———荀子

    一只小蟹经常会为一点小事而生气，一天，它的朋友都来劝它，对它讲述生气的危害。

    “小蟹！你别常常生气！生气会坏事！”金鱼以朋友的资格忠告小蟹说。

    “胡说，我不信！我要生气会怎样？”这时的小蟹不接受金鱼的忠告。

    “你别生气！生气会坏事，小蟹！我告诉你！”小鳅对小蟹说。

    “胡说，我不信！我要生气会怎样？”小蟹不接受小鳅的警告。

    “小蟹，我是你的老长辈，我劝诫你：凡是坏事，都是因为生气的缘故！”这时，乌龟也劝着小蟹。

    “胡说，我不信！我要生气会怎样？”同样，小蟹也不接受乌龟的劝告。

    “等到你吃了亏，坏事的日子到来了，才知道生气是不该的！”鲈鱼也这么说。

    “我劝你不要生气，你还不相信！将来终有一天会证明我这话是对的！”虾也这样说。

    “真的！要是吃了亏之后，你才相信我们的话是好话，那就迟了！”鳗鱼接着说。

    这时，鲫鱼、鲥鱼、青鱼等都拥上来规劝小蟹不要总是那么爱生气。

    “你们都是胡说八道！我不信！我要生气能怎样？”小蟹执意不肯接受大伙儿的规劝。

    当小蟹横行爬向河岸时，大家只听见：“呀！什么东西触痛了我？”原来，小蟹恰巧被渔翁的竹竿触着了。它马上又生气了，把竹竿紧紧钳住，同时嘴里还气哼哼地说：“你是什么东西，怪可恶的！如今被我钳住了！我不放你！我永远不放你！”这时渔翁把竹竿轻轻提起，小蟹也就被扔到竹篓里了。

    由这个故事我们可以看出，火气大、爱发脾气实际是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时，就会产生这种消极的情绪反应。为了确保自己的身心健康，必须学会控制自己，克服爱发脾气的坏毛病。同时，因为你的生气，有可能还会招来不利，就像故事中的小蟹一样，由于不听大家的劝告，而最终被渔翁扔到了竹篓里，很可能会成为人们的一顿美餐，这也是由于生气而招来的后果。

    我们若想克服自己的生气行为，学会控制自己的情绪，就需要从以下几个方面来着手了：

    第一，意识控制。当自己愤愤不已的情绪就要爆发时，要用意识来控制自己，并提醒自己应当保持一定的理性。同时，还可以进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”这样，大家在忍不住要生气的时候就可以控制住自己那即将爆发的脾气。

    第二，承认自我。这需要大家勇于承认自己有爱发脾气的坏毛病，并由此求得他人的帮助。这时，如果你能得到周围人的经常提醒和对你的监督，那么，相信你的目标一定会达到。

    第三，反应得体。无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地作出不恰当的回击。否则便是剥夺了对方承认错误的一个机会。

    第四，推己及人。凡事要将心比心，就事论事。在对待任何事情上，如果你都能站在对方的角度来看问题，你就会觉得自己没有理由再去迁怒于别人了，相应地，你的火气自然也就消失了。

    第五，宽容大度。即使有人惹你生气了，你也要做到对人不斤斤计较，不要打击报复。当你学会了宽容，你爱发脾气的毛病也就自然地消失了。

    第六，从现在开始。在现实生活中，我们经常会听到一些人说：“我过去经常发火，自从得了××病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”大家不要等到非要患上什么病之后才想到不发火，想到生气的后果，如果你要克服发脾气的坏毛病，那么，就从今天开始吧。

    所以说，怒气能败事，不能成事。“一朝之愤，忘其身以及其亲。”想到这里，就可知道逞一时意气，可以招致大祸。

    生气的时候，最好口不发言，身无举动，这样或许可以免了犯罪。在盛怒之下，很容易出口伤人，举手无情，事过之后，心中便悔恨了。遇事能控制自己不生气，那可以说是很有涵养了。